Laufen und Leben mit dem Lipödem
Ich will nicht alles genauso machen wie im letzten Jahr. Ich will mich verändern. Ich will mich weiterentwickeln. Ich will auf die Nase fallen, wieder aufstehen, mir den Staub von der Hose abwischen und etwas Neues ausprobieren. Bliebe alles so wie vorher, wäre der Stillstand doch vorprogrammiert.
Das ich nun mit dem Training für den Megamarsch begonnen habe, hat natürlich auch Auswirkung auf mein Marathontraining. Sicherlich denkt der eine oder andere jetzt, das kann nicht funktionieren. Aber ich dosiere die Marsch-Einheiten so, dass ich unter der Woche eine Walking-Einheit und am Wochenende einen Regenerationsmarsch einbaue. Die Walkingeinheit unter der Woche gestalte ich dem Lauftraining entsprechend, dass ich eine Strecke zwischen 5 und 10 km walke.