Du wirst am Anfang einen Leistungsabfall haben, hat sie gesagt. Du wirst sie beim Laufen oder beim Radfahren spüren die schweren Beine, hat sie gesagt. Zwar hallten mir die Worte meiner Ernährungsberaterin noch im Kopf nach, aber auf sowas war nicht vorbereitet.
„Du musst die langen Läufe extra langsam laufen.“ Diese Aussage stammt von Jeff Galloway, Erfinder der Run-Walk-Run-Methode, Lauftrainer und Sachbuchautor. Hier in Amerika ist die Run-Walk-Run-Methode weit verbreitet. Auch bei uns in der Trainingsgruppe wird danach trainiert. Mir kommt diese Form des Trainings total entgegen. Durch das Lipödem kämpfe ich täglich mit schweren Beinen. Mit […]