Kategorie: Marathon(B)logbuch

„Du musst die langen Läufe extra langsam laufen.“ Diese Aussage stammt von Jeff Galloway, Erfinder der Run-Walk-Run-Methode, Lauftrainer und Sachbuchautor. Hier in Amerika ist die Run-Walk-Run-Methode weit verbreitet. Auch bei uns in der Trainingsgruppe wird danach trainiert. Mir kommt diese Form des Trainings total entgegen. Durch das Lipödem kämpfe ich täglich mit schweren Beinen. Mit […]

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Das ist kein Aprilscherz. 😉 Heute fängt mein Marathontraining an. Mit einer Bilanz für das 1. Quartal 2019 von 282 km Laufen und 1092 km Radfahren ist definitiv Luft nach oben. Dafür habe ich einen speziellen Trainingsplan erhalten, der auf die Run-Walk-Run-Methode nach Jeff Galloway abgestellt ist. Für die Rennsemmeln unter Euch mag diese Methode […]

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