Lauflipster

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Laufen und Leben mit dem Lipödem

Das ist kein Aprilscherz. 😉 Heute fängt mein Marathontraining an. Mit einer Bilanz für das 1. Quartal 2019 von 282 km Laufen und 1092 km Radfahren ist definitiv Luft nach oben. Dafür habe ich einen speziellen Trainingsplan erhalten, der auf die Run-Walk-Run-Methode nach Jeff Galloway abgestellt ist. Für die Rennsemmeln unter Euch mag diese Methode […]

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