Autor: lipiequeenyvonne

Mit 41 Jahren kann ich sagen: ich weiß, wer ich bin. Ich kann das Leben jetzt in vollen Zügen genießen und muß mich nicht mehr beweisen.

Betrachtet man das Ganze völlig sachlich, so lautet die Definition schlicht und einfach: Kompression kommt aus dem Lateinischen von comprimere „zusammendrücken“ und steht für das Zusammendrücken eines Körpers. Wie ich auf dieses Thema komme, fragt Ihr Euch?  Die liebe @jul_hof hat mich über Instagram kontaktiert und gefragt, welche Kompression ich beim Laufen trage.  Klar gibt […]

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Das ist kein Aprilscherz. 😉 Heute fängt mein Marathontraining an. Mit einer Bilanz für das 1. Quartal 2019 von 282 km Laufen und 1092 km Radfahren ist definitiv Luft nach oben. Dafür habe ich einen speziellen Trainingsplan erhalten, der auf die Run-Walk-Run-Methode nach Jeff Galloway abgestellt ist. Für die Rennsemmeln unter Euch mag diese Methode […]

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